eyecoの裏手帳シリーズまとめ｜実際にやっている手帳の使い方・実用編
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こんにちは、eyecoです。
このシリーズは、私が仕事で手帳術やノート術の取材を重ね、自分自身でも検証する意味でさまざまなやり方を実践し、集中的に「書くこと」と向き合っていた頃に記録として残していたものです。
「裏手帳」シリーズは、手帳術のワークショップを始めた2019年5月に投稿した記事を中心に、一部更新しています（最終更新：2026年2月）
手帳の書き方は、日々アップデートしているため、使用手帳や細かな書き方などは、当時と変わっているところもありますが、ここに書いている考え方や、基本的な「ルール」は変わらず私の使い方の土台です。
特に、「手帳を十分に活用できていない」と感じる方や、「何を書いたらいいかわからない」という方には、「こういうやり方もあるんだ」というアイデアの共有として読んでいただけたらうれしいです。
気になるところを、ご自身のやり方に合わせて取り入れてみてくださいね。
Contents
eyecoの裏手帳①ボヤきがダダ漏れる日もある
1日1ページ手帳
eyecoの裏手帳①ボヤきがダダ漏れる日もある
eyecoの裏手帳②不安なときこそ「できる！」を先取り
日記的に書く
eyecoの裏手帳② 不安なときこそ「できる！」を先取り
eyecoの裏手帳③ToDoは手放すために書く
ノートの活用
eyecoの裏手帳③ToDoは手放すために書く
eyecoの裏手帳④月間プランニングの効果的な作り方
手帳プランニング
eyecoの裏手帳④月間プランニングの効果的な作り方
eyecoの裏手帳⑤願いをかなえる手帳の書き方って？
手帳プランニング
eyecoの裏手帳⑤願いをかなえる手帳の書き方って？
eyecoの裏手帳⑥ゆるゆる上等
１カ月のテーマ決め
eyecoの裏手帳⑥ゆるゆる上等
このシリーズの中で実際に使った手帳や文具を参考までにまとめて置いておきます。気になるものがあれば、のぞいてみてくださいね
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ABOUT ME
書籍編集制作・ライティングを生業にして20年余。編集ライター・ごとうあいこ（eyeco）が運営するブログ。2019年より「数秘術×ノートワークで自己実現！」をテーマに、【書く＆シェア】でセルフコーチングの実践＆検証を重ねている。ワーク講座やイベントも定期開催中。