ノート術・手帳術

好きコラ①ちょきちょきヴィジュアル編

こんにちは、eyecoです。

好きを集める、好きコレクション

例えば、コラージュ。

わたしのフクフクワークでは、2月に行う「冬の席」で、参加者の皆さんと一緒にヴィジョンマップを作りますが、このヴィジョンマップの原点は ”好き” です。

無自覚に、自分の中に眠る、”これ良いなあ!” が、写真や絵などのヴィジュアルからスルッと引き出しやすくなるんですよね。それを集めてノートなどにぎっしり貼っていくと、全部自分がワクワクする、”これ良いなあ!” で埋め尽くされる世界のできあがりです。

ただ、わたしがワークでやるヴィジョンマップ作りで集めてもらうのは、”好き” だけじゃないので、厳密にいうとちょっとズレます。なので、わたしのワークとは切り離して、好きなものだけ集めるのを「コラージュ」と呼び、話を続けます↓
ヴィジョンマップからあぶり出されるものノート手帳に数秘をプラスしたフクフクワーク講座を展開するeyecoによる、2022年最初のヴィジョンマップ。「好き」を集めるだけじゃ終わらない、気づきと考察。数秘リーディングもからめながら読み解きつつ、落としどころを探すワークを展開中。ストンと落ちた時に、次の展開が見えてくる不思議。今年の展開や、いかに。。。 ...

コラージュは視覚的アプローチ満載で

コラージュは、見た瞬間に心がはずむような感覚や余韻に浸れるヴィジュアルを中心に集めていくのがおすすめです。視覚的アプローチ満載な好きコレクション。これはわたしの見解になるけど、数秘術の観点から読むと、【2】や【11】の方は特にフィットするんじゃないかな。あと、【6】の方もいい。モヤっとした時、気持ちや考えが迷子になりかけた時に、立ち戻るセーフティネットのようなイメージで、”好き” を集めたコレクションを持っておくのもいいですね。

PN(パーソナルナンバー)【2】や【11】は美感にすぐれ、芸術的センスも高い傾向があります。本人は意識せずキャッチしたようでも、それがご自身の中に宿る美意識にちゃんと沿っている。だけどそれを感覚的にやるので無自覚な方も多いかも^^
数秘ノート
無理しないで前進できる「数秘×ノート術」で自分らしく歩こう!こんにちは、eyecoです。 今日は【数秘】メインの話をしたい。
 2021年4月から、わたしの手帳ワーク講座は「数秘術」の...

「良かったこと」より「好き」を高めるほうに注力

一時期わたしもやってきました、「良かったこと」の書き出し。

「行動記録」は淡々!「ワクワク」はエモーショナル!で書き分ける*2019.5.3公開→2021.5.4更新 こんにちは、eyecoです。 今でこそ、手帳中心に回るようになったわたしの「書...

1日、あるいは1週間など、特定の期間中に発生した「良かった!」ことを書く習慣をつけ、ポジティブにフォーカスして達成感や充足感を積み上げていき、肯定力をつけていく方法。確かに、これも良いんですよ。ものの見方、視点を「良い方(ブライトサイド)」にもっていくことが根づけば、鬼に金棒かもしれない。

ただ、これってなかなかしんどかったりもするんですよね。。。!!
いいなあ、を言葉に変えるのって、ちょっと労力がいるんですよ。

振り返りサンデー、チェックリストこんにちは、ノート研究ライターeyecoです。   きょうは5月最後の日。振り返りサンデーです。笑今年3月から取り組み始めた、新しい ”...

そもそも「良かったこと」をあえて書き出す、という動機は、現状が良い状態ではなくて、そこから脱したいという思いからだったりするので、心身ともに疲弊している時なんかはもう、「良いこと?はあ?」みたいなやさぐれ有刺鉄線でバリケードはってる状態なので、”脱したい” という感覚すらなかったりします、ハイ。

そういう状況だと、自分の中、内側から明るいことを出そうとしてもむずかしいし、まわりを見渡したところでダークフィルターが外れないから、”良いこと”を拾えない、というか、もう何が ”良いこと” にあたるのかがわからないんですよ。「災い転じて福となす」というワードも皮肉にしか感じなければ、「七転び八起き」の転換もきかないからズルズルの悪循環。

なので、そういう時は、自分の内側や視点じゃなくて、よそからひょいと持ってくる。何気なく目にした写真とか、コンビニのお菓子の陳列棚に並んだパッケージでもいいんですが、「あ、いいかも」というちょっと明るい方向に心が動いたものを手に取り、紙面に貼り(立体のものは写真にして貼るとヨシ)、ぎゅうぎゅうに集合させてみてください。そこで、自分が、どう感じるか。

「いいかも」→「好き」が詰まった世界は、良いことを探し歩くよりも案外かんたんに、有刺鉄線が外れるかもしれません。「好き」は、世界をやさしく、丸く包んでくれますから。

パワーノート講座2回目:好きをトコトン掘り下げに没頭する3時間こんにちは、ノート研究ライターeyecoです。   今日は、1カ月ぶり2回目の「パワーノート講座」を開催しました!コロナ渦につき、募集も...
ご自身の数字が気になる方、個人セッションでもリーディングしています♪ 数字でツボ押ししませんか?お待ちしていますー!