今年最初のフクモチャレンジが始まりました
こんにちは、eyecoです。
今年最初のフクモチャレンジが始まりました！
新月→満月まで、ペンで「山登り」する時間
フクモチャレンジは、新月から満月までの期間、毎朝6時15分からの30分間を使って、ペンで整えていく新習慣です。最終日にどうなっていたいかという「ゴール」を決め、そこに向かうためのToDoを書き出して、地道にたんたんとこなしていく様子をシェアし、互いにほんのりと背中を押し合う、そんな時間を積み重ねていきます。
一見、ゆるいようだけれど、案外これが大変です。何が大変って、続けることがいちばん大変なのです。
環境、状況、体調、同居している家族の都合や急用などの突発事項が起きた場合、継続が途端に難しくなる。けれども、少々「飛んだ」としてもやめなければ、「継続している」と言えます。
そして、その「継続」からなる小さな積み重ねが、やがて変化をもたらしてくれる。その思いで、私もここまで続けてきました。
そもそも早起き苦手の根本は直らないけれども。だからこそ、という思いもある
2026年は毎月一つの”Something new” を作る
初回のフクモタイムで、今年は”Something new”を作ってみてください、というお話をしました。
“Something new＝何か新しいこと/もの/ひと/場所/習慣”などなど、なんでも構いません。今年は数秘カウントすると【1】の年です。新ステージ、フレッシュスタートの波に合わせ、何か一つ”Something new”を取り入れてみるのもおすすめです。たとえば、フクモは毎月１ターン、全12回あるので、各回で変えていくと、12の”Something new”ができます。
期間中の「ゴール」を決める以外にも、こんなふうに、通年でテーマをそろえてみんなで取り組めることの提案や、ペンタイム内でジャーナリングなどを行う時間もあります。
ちなみに、私の１月の”Something new” は、フクモ直後のラジオ体操習慣です！今のところ続いています
録って出しのポッドキャストで、朝の雰囲気をそのまま
今年始めたもう一つ新しいことが、フクモの一部公開です。
クローズドで行っているので、なかなか雰囲気が伝わりにくい、敷居が高そうというお声をいただき、冒頭の部分だけではありますが、毎朝「録れ立て」をそのままアップしています。
年末から始めたポッドキャストは、ブログを「耳で」聴いてもらうイメージで構成していますが、このフクモ期間中は、ライブ感満載でお届けしています。
期間中は毎日更新！
なお、フクモチャレンジは、期間の途中から合流することもできます。
最初から完走を目指さなくても大丈夫です。
期間中に、「今からでもやってみようかな」と感じたら、その時点から参加してみてください。毎月やっていますので、続けられそう、と思ったら翌月も、というスタンスでも！
フクモチャレンジの詳細はこちらからご確認ください
