フクフクWS

数秘とノートで書き散らかし!満月meet報告と2024フクフクプラン

こんにちは、eyecoです。

満月meet終了!

今年最初の満月が高々とのぼった晩に、「ゆるっと満月meet」を開催しました!

今回は、初めてLINE登録していただいている皆様に感謝とお礼の気持ちを届けたくて、ご招待ワークとしましたが、初めてご参加くださった皆さんにも会えて、とてもうれしかったです♡

満月は、アウトプットしやすい波動でミーティングを行うと活発な意見交換ができるとか、パーティしたら盛り上がりやすいとか、にぎにぎワイワイするようなことに向いている、などといわれています。上がりすぎて興奮、ケンカや小競り合いが起こりやすい、なんてこともいわれたりするけれど、まんまるの月をみていると、なんかこう、力がわいてくる感覚があります。(気分悪くなる人も中にはいますね。。。いずれにしても動くかんじです)

2023年は、1月から12月まで1年間を通して、「新月」から「満月」までの約2週間、フクフクモーニングノート(通称・フクモチャレンジ)を行ってきました。”モーニング”の名前の通り、早朝です。月が少しずつ満ちていくのに自身の「やりたいこと(消化したい、終わらせたいもOK!)」「実現したいこと(目標達成)」など、各自がゴールを決めて、毎朝、コツコツ進捗シェアします。

2023年のフクモチャレンジ!
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2024年は3月からやります!

ゆるっと書き散らかし!無自覚を文字化

さて、話を満月meetに戻しましょう。

今回は夜のワークなので、神経を刺激してアドレナリンを出すワークではなく、穏やかで、落ち着かせていく方向のワークを中心に行いました。ゆるっとね、ゆるっとです。

過去にフクモ前のインスタライブでもやっていた、「30秒間書き散らかし」でゆるっとスタート。これは、折々でやるんですが、本当におすすめです。

特に、

「考え事が止まらない」
「いつまでも思考がループする」
「頭の中がとっ散らかっている」
「漠然とした不安や不満が脳内に充満している」

など、脳がフル稼働している場合、それが自覚できていればまだいいですが、自覚できてない(あるいはその状態がデフォになっちゃっている)人は、「思考しない書き散らかし(=マインドフルネス)」を取り入れてください。休ませることで、駆動力が上がります。

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まんまるに満ちる満月に「感謝」


そして、満月は「満ち足りた気持ちを表明すること」も良き♡です。

今、感謝したいことを書き連ねてみる。ダーッと、思いつくままに、書き出していくんです。

これはね、実は、多ければ多いほど、いい。

感謝のハードルを下げるといいよ!

感謝は、開運の大きなキー。とはいえ、あからさまに見返りを求めて表明する「感謝」は、パフォーマンスでしかないから、そんな気持ちをペンに乗せても、木っ端微塵になりますのでご注意を。感謝のハードルを下げる、というのは、おかげさま、の気持ちで生きていく、ということに近いかもしれませんね。

極論、今、息が吸えていることに「ありがとう」。
ごはんを美味しい、と思えることに「ありがとう」。

自分自身の状況や状態によりますが、それを、いちいち文字にして書いて、可視化していくことで、まず、自分の意識が変わります。
意識が変わると、景色が変わって見えるようになり、景色が変わると、行動が変わってきて、行動が変わると視野が広がっていく。

広がるって、可能性が大きくふくらんでいくことだけれど、まず自分自身の状況や状態がどの位置なのか、どうなんだろう、っていう元気レベルをしっかり把握しないと、逆に、苦しくなるんですよね。

ポジティブの重圧感に潰れそう、、、みたいな。

ポジティブになる必要はなくて、ただ、「感謝」を増やす。そう思える気持ちをゆっくり育てていく。
それだけでも、結構変わってくるので、満月の日だけでも、ぜひペンを持って、少し書き出すことをやっていくといいかな、と思います^^

ひとりじゃ続かない!でも、変わりたい!それもできるだけラクに

はい、お待たせしました笑
そういう場合は、もうワークに来てください。ほんのりプレッシャーもかかるので、本気で底上げをのぞんでいるなら、どこまでも伴走しますので、一緒に走っていきましょうー!

ざっくりですが、2024年のワーク(&数秘リーディング)は以下、3つから選択できますよー。

30分グループワーク:
フクフクモーニングノート(フクモチャレンジ)

朝型になりたい!省エネで習慣力をつけていろいろ達成したい!

3時間30分集中ワーク:
季節の席(年4回/グループワーク)

数秘もノートも知りたい!がっつり集中ワークしたい!
グループワークは日程が合わない、1 on 1で好きなタイミングでやりたいという場合は、個人セッションでじっくりどうぞ!お時間許す限り、質問にもお答えします。

数秘リーディングのみなら30分〜OK!個人セッション

数秘もノートもプライベートでじっくり聞きたい&ワークしたい!
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