こんにちは、eyecoです。
満月meet終了！
今年最初の満月が高々とのぼった晩に、「ゆるっと満月meet」を開催しました！
今回は、初めてLINE登録していただいている皆様に感謝とお礼の気持ちを届けたくて、ご招待ワークとしましたが、初めてご参加くださった皆さんにも会えて、とてもうれしかったです♡
満月は、アウトプットしやすい波動でミーティングを行うと活発な意見交換ができるとか、パーティしたら盛り上がりやすいとか、にぎにぎワイワイするようなことに向いている、などといわれています。上がりすぎて興奮、ケンカや小競り合いが起こりやすい、なんてこともいわれたりするけれど、まんまるの月をみていると、なんかこう、力がわいてくる感覚があります。（気分悪くなる人も中にはいますね。。。いずれにしても動くかんじです）
2023年は、１月から12月まで１年間を通して、「新月」から「満月」までの約２週間、フクフクモーニングノート（通称・フクモチャレンジ）を行ってきました。”モーニング”の名前の通り、早朝です。月が少しずつ満ちていくのに自身の「やりたいこと（消化したい、終わらせたいもOK！）」「実現したいこと（目標達成）」など、各自がゴールを決めて、毎朝、コツコツ進捗シェアします。
ゆるっと書き散らかし！無自覚を文字化
さて、話を満月meetに戻しましょう。
今回は夜のワークなので、神経を刺激してアドレナリンを出すワークではなく、穏やかで、落ち着かせていく方向のワークを中心に行いました。ゆるっとね、ゆるっとです。
過去にフクモ前のインスタライブでもやっていた、「30秒間書き散らかし」でゆるっとスタート。これは、折々でやるんですが、本当におすすめです。
特に、
「考え事が止まらない」
「いつまでも思考がループする」
「頭の中がとっ散らかっている」
「漠然とした不安や不満が脳内に充満している」
など、脳がフル稼働している場合、それが自覚できていればまだいいですが、自覚できてない（あるいはその状態がデフォになっちゃっている）人は、「思考しない書き散らかし（＝マインドフルネス）」を取り入れてください。休ませることで、駆動力が上がります。
まんまるに満ちる満月に「感謝」
そして、満月は「満ち足りた気持ちを表明すること」も良き♡です。
今、感謝したいことを書き連ねてみる。ダーッと、思いつくままに、書き出していくんです。
これはね、実は、多ければ多いほど、いい。
感謝は、開運の大きなキー。とはいえ、あからさまに見返りを求めて表明する「感謝」は、パフォーマンスでしかないから、そんな気持ちをペンに乗せても、木っ端微塵になりますのでご注意を。感謝のハードルを下げる、というのは、おかげさま、の気持ちで生きていく、ということに近いかもしれませんね。
極論、今、息が吸えていることに「ありがとう」。
ごはんを美味しい、と思えることに「ありがとう」。
自分自身の状況や状態によりますが、それを、いちいち文字にして書いて、可視化していくことで、まず、自分の意識が変わります。
意識が変わると、景色が変わって見えるようになり、景色が変わると、行動が変わってきて、行動が変わると視野が広がっていく。
広がるって、可能性が大きくふくらんでいくことだけれど、まず自分自身の状況や状態がどの位置なのか、どうなんだろう、っていう元気レベルをしっかり把握しないと、逆に、苦しくなるんですよね。
ポジティブになる必要はなくて、ただ、「感謝」を増やす。そう思える気持ちをゆっくり育てていく。
それだけでも、結構変わってくるので、満月の日だけでも、ぜひペンを持って、少し書き出すことをやっていくといいかな、と思います＾＾
ひとりじゃ続かない！でも、変わりたい！それもできるだけラクに
はい、お待たせしました笑
そういう場合は、もうワークに来てください。ほんのりプレッシャーもかかるので、本気で底上げをのぞんでいるなら、どこまでも伴走しますので、一緒に走っていきましょうー！
ざっくりですが、2024年のワーク（＆数秘リーディング）は以下、３つから選択できますよー。
30分グループワーク：
フクフクモーニングノート（フクモチャレンジ）
3時間30分集中ワーク：
季節の席（年4回/グループワーク）
数秘リーディングのみなら30分〜OK！個人セッション
