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【季節の席】2023 新春の席・おさらい編

こんにちは、eyecoです。

2月5日(日)手帳&ノートでフクフク【新春の席】を開催しました!

【お知らせ】数秘でフクフク「新春の席」ととのいましたこんにちは、eyecoです。 +(プラス)数秘でフクフク!eyecoの手帳ワーク 数秘をベースに流れを読みながら、ノート手帳で自...

メインディッシュ2つ!盛りだくさんな新春ワーク

2023年の今年は、新春(2月)・春(4月)・初夏(6月)・真夏(8月)・秋(10月)・冬(12月)と1年を通じて6回設けた「季節の席(ワーク)」。その最初の1席が、旧正月と立春の時期に行う【新春の席】です。

新年最初の【新春の席】は、イメージを視覚化していく作業を中心に行うので、いちばんワクワクするけれど、実は、いちばんしんどさも感じるという、甘辛ミックスな回なのです。

甘辛ミックスな理由はこれ。新春ワークは、eyecoのフクフクステップ高低差大きいの2つを一気にやる!

その理由は、大きめのメインディッシュが2つ「ドドン!」とサーブされること。いや、サーブしているのはわたしなんですけれどもね、はい笑 これにも理由がちゃんとあるんです。

メイン1:ヴィジョンマップ


新春ワークの最初のメインは、ヴィジョンマップ。ヴィジョンマップは、ヴィジョンボードとか、夢の地図、ドリームマップ、などなどいろんな名称で呼ばれていて、好きなものを集めるとか、好きなだけ集めるとか、やり方もいろいろあるんだけれど、わたしのワークでは、「本気を引き出す!」をテーマに組み立てているので、ヴィジョンマップも引き出す方向のワークとして取り組んでいきます。

とはいえ、むずかしいことや口うるさいことは言いません! 3つのルールに沿ってやってもらう、それだけです

追い込まれると本性が出る、みたいな。。。? うーん、ちょっと違うか、でもそんな感じで、本来のものというか、自分でも気づかなかった無意識下の意識があぶり出されたりすることもあるんですよね、この方法でやっていくと。

「時間内に終わらなかったー!」というときは、一旦「終わらなかった」ということを受け入れてから完成させてもOKです。その、ちょっとしたがっかり感もまた、糧になりますから、しっかりがっかりを味わって、噛み締めてから、フィニッシュへ。

ちなみに、あらかじめ自分が好きなものだけを集めるのは 「好きコラ(好きなものコラージュ)」と呼んで、わたしはヴィジョンマップと明確に分けています(↓)
好きコラ①ちょきちょきヴィジュアル編こんにちは、eyecoです。 好きを集める、好きコレクション 例えば、コラージュ。 わたしのフクフクワークでは、2月に...

メイン2:花咲マンダラーシート

わたしの【季節の席】の中でも最難関なチョモランマに位置するのが、マンダラート。2022年までは、可動できるように付箋を使っていましたが、今年は直書きできる専用シートを作りました。「花咲いた!」なオリジナルマンダラシートです。

マンダラを制するには、目的とゴールがきちんと自分の中で体系立てられているかということはもちろん、自分自身を深く知る、理解した上でのアクションなどをすべて言語化して埋める必要があるので、なかなかにハードなんですね、これ。

これまで、ワーク時間内に終えられた人はいないというくらい、タフな作業なのですが、年初めにまずこれをやって “埋まらない、埋められない” を目の当たりにすることで、後に続くワークがじわじわときいてくるので、まずは自分の「今」を実感することを目的に向き合うといいです。

マンダラシートは、ワークを繰り返すと書けるようになります!焦らず、腐らず、ちょっとずつ、ゆっくり、なんどでもやってみましょう

”気づき” の種が埋まったワークで芽吹き

メインのほかに、新春の席では ”どうありたいか” という自分自身を外側から見る時間を作るようなワークを行いました。感覚的なワークと思考的なワークを組み合わせ、それを現実の生活に一度落とし込んでみて、そこを起点にここから先の道筋をつけていく。ワーク&シェアで広がるのは、まさに自分自身の可能性だと思うのです。

自分の内外にあふれる “気づき” をどれだけ拾って、磨いて、育てていけるか。ときには手放したり、逆に取り戻したりしながら、軸足は太く、それ以外はやわらかくしなやかにしていく。それが、【本気を引き出す】先の未来です。そんなふうに考えながら、今年も1年、【季節の席】を展開していきますので、皆様、どうぞ、よろしくお願いいたします!

【新春の席】ご参加いただいた皆様からのおたより


今回ワークにご参加の皆様がよせてくださったお声の一部を、掲載の許可を得てご紹介いたします。

日常的に書くことは好きで、「文字」には慣れているのですが、ヴィジュアル化やイメージング作業はあまりやってこなかったので、ヴィジョンマップは新鮮でした。ただ、時間制限があるのがキツかったです。これについては自己分析して気づいたこともありました。完成したヴィジョンマップを見えるところに置き、今後も更新し続けていきたいなと思っています。(【新春の席】初参加/会場 ハチさん)
ヴィジョンマップを作ってから、マンダラートに進むことで、頭の中が整理された感じがしました。一方で、いつもより自分の考えを言葉にしやすかったと思います。制限を設けたヴィジョンマップづくりは、焦る気持ちがまだまだあるなと感じました。以前より時間はかからなくなりましたが、取捨選択する力をもっとつけようと思います。ヴィジョンマップは月1作成、マンダラシートは2月中に完成を目指します。(【新春の席】初参加/オンライン キュウさん)

率直な思いを聞かせていただくことは、なによりも励みになりますし、ありがたいですね。。。! 次回は、4月2日(日)【春の席】! ワークもたっぷり準備してのぞみますので、ぜひご予定くださいね。好運サイクルを定着させていきましょう^^

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