こんにちは、eyecoです。
４月も半ばがすぎ、いよいよ春本番という気候になってきましたね。
朝晩冷え込むこともありますが、徐々に空気がゆるみ、植物が芽吹いて花咲いて、いきものたちが活動し始める時期は、なんとなくやる気がみなぎってきませんか？
新年度が始まる４月は、新緑に背中を押されながら「気持ち新たに！」とわたしも手帳に野心を書き連ねたりしますが、その衝動に任せて突っ走ろうもんなら、すぐに失速しちゃうのが、春、という季節でもあります。
春のトラップ！それは肝の高ぶりによるイライラ
気候がいいし、寒い季節を抜けてすぐの解放感のようなゆるみから、あれもこれもと詰め込みたくなる春ですが、”入れたものがすぐに出ていく（発散される）” 特徴があります。
からだの中を駆け巡る血。冬は貯蔵しやすいシーズンといわれ、漢方の養生では冬に血をどれだけ蓄えられたかで、春の過ごし方が変わるといわれるくらい重要です。それは、春はドンドン発散してしまうから。外に、外に、放出していく。その気になりやすく、やる気スイッチも入りやすいから、見切り発車で動いて空回り。。。なんてこともしばしばかもしれません。気持ちは高ぶっているから、ちょっとしたことでイライラ、気持ちのアップダウンも激しくなったりするのは、実は、春と縁深いからだの【肝】という場所にあったんです。
漢方では、からだの要素を大きく「五臓六腑」に分けて考えられますが、五臓のうちの【肝】は、春に影響を受けやすいところ。【肝】はからだに必要な血を貯める貯蔵庫のような場所でありながら、血だけでなく、気の流れもコントロールしている敏腕マネージャーのような役割があります。文字通り「気を使いすぎる」と【肝】がバランスを崩して流れが滞り、精神的にも肉体的にも、不調になります。
動きが早く活動的な春！良いも悪いも表面化しやすい
春は【風】と仲良し。一箇所にとどまらずにどんどん移動する、展開が早い、変化する、そしていろんなものを連れてくる（巻き込みながら進む）、それが、【風】。内から外へ発散していく【陽】のリズムに乗る春を通り抜けていく【風】は、いいものも悪いものも表面化させやすい。
例えば、持病があると春に症状が変化しやすい（動く）とも言われますし、風邪をひくと症状の展開が早い。春は、人間の五臓六腑のうち【肝（五臓）】【胆（六腑）】を刺激されたり、負担がかかりやすくなるので用心が必要と考えられています。
とにかく風通しよく！ゆるいくらいがちょうどいい
春は、風通しをよく、血や水の流れをよくすることを意識しながらのびやかに過ごす。流れをよくするために、止めたり、窮屈にしないのもポイント。髪は結ばず、ゆるい服を着て、スケジュールもパンパンにしない、仕事はほどほどに。。。です（笑）
【肝】の不調のサインは目に出やすいです。血が不足していると、爪が割れやすくなったり、シミが目立ってきたりなど、からだがちゃんとサインを出すので、見逃さないようにしたいですね。予定や計画を実行することにも、いつもより余裕を持って立てながら進められるとベストです。
まとめ：イライラもやる気の空回りも肝をととのえて
気が満ちてやる気も出やすい一方で、ピリピリしやすくもあるのは【肝】が強すぎるサイン。酸味は【肝】を活発化させるから、酸味を摂る時は甘味をプラスするとからだにやさしいですね。柑橘類の香りでリラックスしつつ、【肝】に血を入れて労りながら、ゆるりする。そう、適度にゆるり、がいいですね。
こんなふうに、季節によってさまざまな特徴があるのを知るのは面白いですよね。
ととのえミドルを目指すわたしも、「冬→春」の変化を、ウディとわたしの身をもって知る、という昨今。わんこ薬膳も考え方は共通です。これを知っていくと、からだが出すサインに敏感になっていけるので、未病のうちに食い止められるし、予防意識も働いてくるから、おすすめですよ。
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