こんにちは、eyecoです。
あっという間に６月突入！ １日１日が濃くて長い、今週はそんな時間を過ごしていました。 なかでも一番インパクトが強かったのは、これです。
そう、あいのーと「出張ワーク」！！
まさかこんな日が来ようとは。。。という思いでいっぱい。ひそかに描いていた、ウディと一緒にがっつりワークタイムの始まりです。
30秒書き散らかし＋キーワードでウォーミングアップ！
今回は、普段あまり手帳を使わない（持っているけどイマイチ使いこなすところまではいっていない）というAさんと、スケジュール管理中心にマンスリー手帳を使っているというBさん。わたしとワークをした方はおなじみのアレ＝「３０秒間書き散らかし」と、コレ＝「わたしキーワード」の２つで、まずは、書き散らかしのウォーミングアップ！！ 脳をぐるぐる動かしていきます。
そこから、大体、皆さんが今現在フォーカスしているのは、現在過去未来どこにあるのか、また、引っかかっているものはなんなのか、などがうっすら見えてくるので、それをずるっと引っ張り出していくんです。そう、ワークで！
みっちり３時間、少人数だとじっくり時間をかけて向き合えるので、その分、結構タフな時間になるとは思いますが、必ずいわれるのが、「講座が終わった後、帰り道や家などで、あとからすごくいろいろ考えたり、思うことが多い」と。そして皆さん、うずうず新しい手帳にしたためたくなるようで、新たに購入しちゃうという。。。！（いや、全然ノートとか、今持っている手帳でいいんですよ。。！！）
https://room510edit.work/entry/手軽なラクガキ-３０秒間-取っ手出しワーク
2021年【書き散らかし初めてさん対象】メニューはこれ！
2019年から始めていますが、毎回、ちょっとずつ変えています。
ノートで「わたし」を知る
- リストで整理
- 手帳でプランニング
- 未来の展望を可視化
わたしの「１２カ月シート」
ワークの最後に「１２カ月シート」を作ってもらいました。 お題は、２つ。
例えば、「７月に映画をみる」ならそのタイトルを決めて書く！
チャレンジは、数字を書きます。
漠然としたものにしません。目標達成を意識して、やり遂げることを目指して書きます。
現状フォーカスするか、未来にフォーカスするか
それはもう、人それぞれなんです。むしろ、自分がどっちに今、重心を傾けたいかでいい。 だけど、どちらにしてもまず、「今」をきっちり整理するのは共通事項。デコボコ道じゃ転びやすいし、時間もかかるわけで、まずバーッと道を平らにならして見通しよく、歩きやすくする。その延長上に、未来がある。未来からみる場合は、先にそっちに立ってみて、「今」につながる道を考えていけばいい。どこがデコボコ？ どこが塞がれている？ 見通しはどう？ そんなふうに眺めてみるんです。
もちろん、「平坦な道には興味がない」（あれ？なんかの歌詞っぽいな。。。笑）という人もいるかもしれないけど、最初から平坦な道なんかないわけで、それを平坦にしてくれた誰かは必ずいる。平坦にしてくれたから安心して歩けているだけかもしれない。でも、人が整えてくれた道、その「安心」の根拠はどこから来るの？
自分で、ぺたぺたと道を作っていく、平坦に見える道でも、自分で足したり引いたり確かめたりしながら歩けば、「よし！！」と思えることだって増えていく。その確信が、揺らぎのない「安心」につながっていくものだと、私は思っています。たとえ揺らぐことがあっても大丈夫。自分で、平坦にしていけば、必ず、そう思える時が来るのだ、うん！
