ノート

ノートでサクッと!時短で振り返る1カ月レビュー

こんにちは、eyecoです。

2023年最初の月末がやってきました!
そう、最初のレビューです。さあ、ノートを広げてサクッと済ませちゃいましょ。

どんな時に書く?どんなことを書く?

ペン習慣、ありますか? 紙に書き出さなくても、スマホにメモしたり、音声で残したり、記録する習慣は多かれ少なかれ皆さんあるかと思います。そうやって残したものは、見返しますか?

必要な用事やタスクなどは対応するために、必要な時に見ますよね。では、その用事が終わったらどうでしょうか?

どこに、どんなふうにアウトプットしているかにもよるかもしれませんが、基本的に「済んだものは忘却の彼方へ」がデフォかと思うのです、わたし。人間は、忘れる生き物ですから。忘れる、だから生きていられる、とも言える脳のしくみ。歳を重ねるとこれまた顕著になっていきますね、「忘れる」ってね。

毎日やることをササッと書き出す、メモする、そして完了したら書いたメモを捨てたり、デジタルだったら削除したり、はたまたそのまま放置してサヨウナラ。日々のタスクや細々とした習慣は、「書き出すまでもなかろう」という思いもあるかもしれません。が、あえて書いてみる。これが、まず、ライトな「書き出し」です。

ちなみにタスクや習慣を書き出さない人の中には、過去にゴリゴリやってペンとの蜜月を経て(※行動記録を書く段階はとうに超えている)いるパターンも。

「行動記録はどのくらいブレイクダウンし、どの程度書き出すのか(その必要があるのか)」は、自分のクセや状態によって異なるかと思います。

こんなふうに↓

節目には「振り返り!」のペン習慣を

前置きが長くなりました! ええと、ここで言いたいのは、これです。こまごま書かなくてもいいけれど、折々で「振り返り(レビュー)習慣があるといい!」 ということ。わたしは、1日、1週間、1カ月、3カ月、6カ月、12カ月と振り返りレビューをするんですが、なかでも「1カ月の振り返り」は強くおすすめいたします、はい。「猫も杓子も1カ月レビューはして!」という勢いで、もうね、猛プッシュです!

さあ、こんなことはない?
  1. 記録する習慣があっても、ペンでいちいち書き出さない
  2. ペンで書き出しても、終わったら紙を捨てて忘れてる
  3. 日記や思い出しか書き残さない
  4. 感情基準のエモーショナルな書き出しが多い

上記に当てはまる方、月末に “さくさくパッパ!” と1カ月振り返りをやってみてください。

こちらの記事に実例書いてます↓
さくさくパッパ! 月末恒例、1カ月振り返り!こんにちは、eyecoです。 5月が終わります。揺らぐ5月、前半と後半で状況も、状態もパッキリわかれた。
そんなふうに感じる不思議...

時短でサクッと振り返り

この1カ月振り返りに関しては、わたし自身、この4年間にいろんなやり方をしてきました。方法がそれぞれ微妙に違うのは、どこに重点を置くかでアプローチの仕方を変えているからです。その時の自分の状態で、「今月はどれがしっくりくるかな?」と選び取りながら、考察を進めています。

わたしのブログ記事を検索するといろいろ出てきますが、わかりにくいので再構成して別稿にまとめますね! しばしお待ちを。。!

そして、今月は、はい、これ。タイトルにも書きましたように、時短でサクッと1カ月振り返りレビューを。あまり時間をかけずに振り返りたいときに最適です。

以下のように3つのカテゴリを作り、行動記録を主軸にピックアップして書き写すイメージで進めます。

よかったこと:なしえたこと、充足感がわいた行動
課題:やり残したこと、うまくいかなかったことなど心残りなことなど。
バトン:翌月に繰り越したいこと。①と②を発展させることを書く。
印象的なことを抜き出すイメージで! あくまでサクッと短時間で書き上げるのが目的なので、判型が小さいノートにするのもおすすめ

手帳じゃなくノートにまとめる

わたしは、手帳でも1カ月振り返るページを作っていますが、さっき書いたように「別アプローチ=重点が違う」もの。サクッと時短レビューは、ノートにまとめていきます。

2020年からこのカタチに落ち着いた!

小さすぎず、大きすぎないノートにまとめ、毎月のレビューを見開きごとに確認できるように専用ノート(1軍ノート)を用意。なんでもノートや手帳に散らばるわたしの「今月」を1冊にまとめていました。

ノート123!大事なものだけ "繰り上げ記入" するノートノートを段階的に分けて使う方法。専用ノートは作らず、なんでも書くノートから、必要な情報だけを抽出した手書きノートを作ることで、記憶に定着させやすくなるし、情報をふるいにかけられるからおすすめです。...
今回は、諸事情により、まず、なんでもノートに書いちゃったけど。。。ええ、これを、1軍ノートに転記しますよ、後で。。。! そして今回使用した文具はこちら

フクモ習慣で無理なく「変わる!」を実感しよう

2023年1月から「フクフクモーニングノート★フクモチャレンジ」を開催! 新月〜満月までの約2週間を区切りとし、その中でご自身がフォーカスしたいテーマを決め、軸足を強化&定着させるオンライン朝活です。こういう機会もぜひご活用していただきつつ、良質なエネルギーをコンスタントに取り込みながらぐるんぐるん回していただけたらうれしいです!

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