こんにちは、eyecoです。
3歩進んで2歩下がることを許して歩き続ける
フクフクモーニングノート（通称：フクモチャレンジ）実行中、15日間のうち、6日間が終了しました。ちょうど、1/3が終わったところです。
期間中は参加者の皆さんとルーティンを共有しているので、毎日ちょっとずつ皆さんの変化を感じられて、互いに響き合う感じがまた良いのです。「3歩進んで2歩下がるもよし！」そのくらいのゆるさよ。大丈夫、2歩下がっても1歩は進んでいるんだからね。
でも、足は止めずに進み続けること。歩くのをやめない。それを続けたからこそ見えてくる景色が、絶対にあるから。
デキル設定100％は高リスク！習慣化は低空飛行からが成功のカギ
今回のわたし自身のゴールは、「すぐやる！を積み重ねて消化率70％」！
”70％” というリアルな数字を出しました。100％にしないのは、気張りすぎると息継ぎできなくてペシャンと早めにへたるから、というのは何度も経験済み。思い出せ、「手帳の上では優等生」を。そしてできなかった現実に打ちのめされ、がっかりするんだから、最初から地に足をつけた計画を立てるのだよ。
そんなこんなで、今回のフクモ終了日の10月29日の満月には「消化率70％」を達成するべく動いているわたし。こんなことを意識しながら動いています。
回転率を上げるための ”書き捨て”
- 書いて視覚化する
- 手帳に書くまでもない”名もなき用事”を片付ける
- 捨て紙に書くことで効率アップ
- 書き残すことよりも消化する（行動）を促せ
- 結果、回転率がアップする
ためらう前にヤレ
- 書いた文字を見たら動く、のゲーム性でクリア
- 思考させない速度で動く習慣をつける
- 間違ったら「やり直し！」を面倒がらない軽ノリを叩き込む
- 小刻みに動けば「軌道修正」もなんてことない
- 熟慮や熟考は別腹！しっかり時間を確保してヤレ
「やりたいことリスト」の消化（実行）も忘れない
また、目の前のタスクはもちろん、気になっていることに手をつけているのだけれど、半ば塩漬けになりつつあった「やりたいことリスト」の実行もねじ込んでね、これ大事なやつ！
今年は、ほぼ2週間おきくらいのペースでフクモチャレンジをやっているので、自分の中でもリズムができてきて、何かに挑戦するにも、面倒なことに腰を上げるにも、フクモを理由に、いや、むしろフクモに絡めることで、覚悟が決まるというか、「ヨシ！この期間にやるか！」と動けるので、苦手だった「コツコツ継続ルーティン」が以前よりも受け入れやすくなっているだけでなく、フットワークも軽くなってきているように感じます。
また、じりじりと一進一退になって落ち込んでも「翌月があるさ！」と次のフクモで形勢立て直し、なんて計画したりもできるので、永遠の先送り、ということがなくなる。3回先送りしたら、それは当面必要ない、と判断して1回捨てる。これがポイントです。
10月のフクモチャレンジは、まだ中盤に足を踏み入れたばかり。
ここからコツコツ山登頂に向けて、一歩ずつ着実に登りますよ！
