こんにちは、eyecoです。
フクモスタート！新しいチャレンジの日々が始まる
フクモチャレンジがスタートして丸３日が経過しました！
ご参加の皆さんはもちろん、今回ご参加できなかった皆さんにも、シェアできることがあれば、そして、なんか引っ掛かるものがあれば、どんどんお役立ていただけたらいいなとも思いまして、新しいアカウントで連日、インスタ投稿チャレンジをしております。
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私的な内容丸出しですが、そもそもわたしがこのブログを始めた理由は、
「好きなように書き散らかして、おめめ汚しでもそれをアップしていく！」
だったので、初心に返ってふたたび晒し出したな、、、とあたたかく見守っていただけたら幸いです。
チャレンジの内容はなんでもいい
今回もいつものように、フクモシートにゴールを設定して、そこに行くまでの動線を考えたTO DOを３つ決めて動く、というのは、皆さん共通のルールです。
チャレンジの内容はなんでもいいけれど、ゴールのイメージは重要。
- 習慣づけ→毎日、コンスタントに続ける（進捗や状況を記録）
- 無くす→消化、完了、手放しする（１回、または数回でDONE）
上記２つのどちらか、あるいは両方を期間中にやる。
内容はなんでもいいんです。そう、なんでも！
要は、
- 繰り返し習慣化したいか
- 腰が重くて気になるアレコレを終わらせたいか
ここがポイント。これに皆さんそれぞれがお手持ちの「気になりゴト」を当てはめればOK！
集中手書き習慣で気づきを量産
フクモ中、ご参加の皆さんは毎日同じ時刻に手書きルーティンがあります。
書きたくない気分でも、ペンを持たされるという地獄、、、失礼、行為は「感情よりも行動優先させる」もの。特に今回は、新たに無意識の書き出しワーク「30秒取って出し（書き散らかし）」を毎回行っているので、意思や感情などココロにフォーカスしないで書く時間も設けています。
真っ白、「無になる」ところまでいけると景色が変わります。
でもそこまで行くのには、結構ね、時間は、かかると思うけれど、毎日書くことで、まずは自分自身がどんなことに意識がいっていて、どんなことに反応して生きているのか。
そういった部分が、うっすらと見えてくると思いますよ。
書いて話して枝葉を増やし、軸足を太くしていこう
フクモチャレンジ中は、書くだけではなく、話す時間もたくさんあります。
話すことは、もう一つのアウトプット。とても大事です。
自分でも気づかなかった、自分の本音がポロッと出ることもあって、そのときの反応が、思いもよらない方向に自分自身を運んじゃう、なんてことも多々。
自分の中だけで想像したり、考えていることって、なんて狭い。
そして、俯瞰してみたら、どうにもとりとめないことじゃないか。
そんなふうに自分で気づけることもあれば、参加者の皆さんの視点にハッと気づかされることも、本当に多いです。十人十色とは、まさにこのことだと実感します。
書くだけでは、自分の内側の塀から出られない。
書いたものが、どう見えるのか、外側に出て、ちゃんと見る。
それは、誰かに向けた発信ではなくて、自分自身に向けた、自分への発信。
それが、フクモチャレンジで、皆共通に行っていること。
少しずつ、少しずつ、行きつ戻りつしながら継続をやめないで、軸足を太くしていく。
その時間を積み重ねていった先に、見たい景色は広がっています、必ずね。
