段階を踏んで考える理想②独り言リレーで考察

こんにちは、ノート研究ライターeyecoです。

きのうのPOSTを踏まえ、今日はこのつぶやきを実践してみました。

↓↓ きのうのPOST。いまの延長線上で考える「理想」↓↓

www.room510edit.work

今回は「最近気になっていること（改善したいなぁと思っている）」に焦点をおいて考えてみたら、こんなふうになりました。

このところ、ぼんやりと、しかし日に何度も思う「暮らしの変化」。ふとノートをながめたときにまさに口をついて出てきたワードがこの、「なんかちょっと一人暮らし飽きてきたな」でした。

ここから、思いを数珠つなぎで展開します。わたしの独り言リレーです。ただ、こんなふうに独り言を手書きしながらリレーしていくと、だんだんどうしたいかという思いが見えてきました。どうやらわたしにとっていま気がかりなのは「食生活の乱れと睡眠不足による健康」で、希望は「誰かと暮らしたい」なのかと。

こんなかんじで、頭の中で思っていることをどんどん出して展開するのに、”すごろくノート” というのがあるのをご存知ですか？　宝島社の『夢かなノート術』でもご登場いただいた原麻衣子さん。最近ご著書を出したようで、とても好評ですね＾＾

わたしがやった写真のものは、原さんの正式なやり方とはちょっと違うかもしれませんが、すごろくノートも、自分の思いをどんどん文字にしてつなげていくというやり方です。実際に、こんなふうにやってみると、「こうするんだ！！」と意気込む以前のモノ、目標、意欲まで熟していない、青い状態のモノ、それこそふんわりした願いもするっと書ける気軽さがあります。

不安も、思いも、全部数珠つなぎでリレーしていく。熟していない青モノを育てていく感覚で、こんなふうに理想を書いていくと、いいトレーニングになりそうです。

大きな理想も足元を固めてから。
そんなふうに考えたいときは、こういうやり方ぴったりかもしれません＾＾

↓↓きょうの相棒 ↓↓