なんでもノート

段階を踏んで考える理想②独り言リレーで考察

こんにちは、ノート研究ライターeyecoです。

 

きのうのPOSTを踏まえ、今日はこのつぶやきを実践してみました。

 

↓↓ きのうのPOST。いまの延長線上で考える「理想」↓↓

www.room510edit.work

 

今回は「最近気になっていること(改善したいなぁと思っている)」に焦点をおいて考えてみたら、こんなふうになりました。

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マインドマップのような、すごろくノートのような

このところ、ぼんやりと、しかし日に何度も思う「暮らしの変化」。ふとノートをながめたときにまさに口をついて出てきたワードがこの、「なんかちょっと一人暮らし飽きてきたな」でした。

 

ここから、思いを数珠つなぎで展開します。わたしの独り言リレーです。ただ、こんなふうに独り言を手書きしながらリレーしていくと、だんだんどうしたいかという思いが見えてきました。どうやらわたしにとっていま気がかりなのは「食生活の乱れと睡眠不足による健康」で、希望は「誰かと暮らしたい」なのかと。

 

こんなかんじで、頭の中で思っていることをどんどん出して展開するのに、”すごろくノート” というのがあるのをご存知ですか? 宝島社の『夢かなノート術』でもご登場いただいた原麻衣子さん。最近ご著書を出したようで、とても好評ですね^^ 

 

最速で夢をかなえる!  すごろくノート術 (DO BOOKS)

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わたしがやった写真のものは、原さんの正式なやり方とはちょっと違うかもしれませんが、すごろくノートも、自分の思いをどんどん文字にしてつなげていくというやり方です。実際に、こんなふうにやってみると、「こうするんだ!!」と意気込む以前のモノ、目標、意欲まで熟していない、青い状態のモノ、それこそふんわりした願いもするっと書ける気軽さがあります。

 

不安も、思いも、全部数珠つなぎでリレーしていく。熟していない青モノを育てていく感覚で、こんなふうに理想を書いていくと、いいトレーニングになりそうです。

 

大きな理想も足元を固めてから。
そんなふうに考えたいときは、こういうやり方ぴったりかもしれません^^

 

↓↓きょうの相棒 ↓↓

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