ハウツー

意欲を目標に!!時間管理UPでやりたいことをつかむ手帳ワーク(9月29日@日本橋)

こんにちは、ノート研究ライターeyecoです。

 

9月29日【新月】に手帳のワーク講座を開催しました!

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ワクワク手帳ワーク2回目!

今回の手帳講座は、「時間管理UPでやりたいことをガッチリつかむ!」がテーマでした。毎回、”本日のミッションとゴール” を設定して、皆さんと一緒に走るのですが、今回は、この3つをキーにワークを進めました。

 

CHECK

日常の時間の使い方の整理と意識づけ

スムーズ&スマートに自分を誘導する仕掛け作り

WANT/WISHをランク分け&細分化してDO

 

前回のノート講座では、”さらける” が主軸となっていて、自分の中にあるモヤモヤやボヤボヤっとしたポジティブやネガティブなことを丸ごと出して、そこからキープ&手放しする仕分けをしました。

↓↓ 前回のノート講座 ↓↓

www.room510edit.work

 

ノート講座のワークの目指すところは「未来をデザインする」。やりたいことや自分が本当に選び取りたい道などがイマイチ見えない、わからない、不安に引っ張られてしまってなかなか動けずもどかしい(動きたい、という気持ちが自分の中にあることが前提)という場合は、いきなり手帳にいってしまう前に、ノートでしっかり整理してから手帳を使うといいです。相棒として手帳を育てていく自信も出ますし、何より、あの決められた手帳枠に惑わされなくなります(笑)

 

手帳というと、フォーマットがいろいろあって、皆さん何がいいか迷われますが、フォーマットに自分を当てはめていくのではなくて、自由でいいんですよね。もう本当に、自分がコントロールするくらいの気持ちで手帳を使い倒していくと、そこから「これはいまの自分にしっくりくる」とか「わたしはこういうことをよく書くから、この欄が多い方がいいのかも」なんて、だんだんわかってくると思います。(なんて書いていると、脱線&書き散らかしが止まらなくなりそうなので、フィットする手帳の決め方の話は、別稿で言い散らかします)

 

話を戻して、昨日の手帳講座です。

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午前10時半スタート!頭の働く午前中にガッツリと!

  

CHECK

日常の時間の使い方の整理と意識づけ

スムーズ&スマートに自分を誘導する仕掛け作り

WANT/WISHをランク分け&細分化してDO

 

繰り返しですが、この3つをワークに組み込んで行っていきました。まずは、ノート講座同様、ご自身の「スキ/キライ」を自覚していただくプチワークを。自分の中ではわかっているものでも、手で書いて、文字にしてみるだけでなく、声に出すことで、改めて自分の「スキ/キライ」をインプット。その上で、今回の、というか、わたしの手帳の最重要事項「WANT/やりたいこと」を考えていただきましたが、皆さん結構スルスルッと出る!(笑)

 

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とにかくたくさん書いてシェアするのがわたしのワーク!

やりたいことがたくさんある、またはやりたいことが浮かぶんだけどいつどんなふうにしたらいいか迷う。いまのスケジュールに組み込んでいくというところまでは落とし込んでいけてない。

 

そういう場合は、まずこれをやっていただくといいと思ったので、こちらのブログに書いたことをワーク用に整えまして、実践していただきました^^

www.room510edit.work

 

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3時間のレクチャー&ワークは、質問や意見が飛び交うなど、かつてない熱気に包まれたようで、わたしも大ハッスルでした笑

 

どのワーク講座でもそうですが、皆さんの笑い声や、やってるうちについ本音をぶっちゃけちゃう様子や、新しい発見をつかんだ時のキラリと光る表情を見るのがとても嬉しく、もっともっと見たいな、手帳やノートで「自分はこれ(ノートや手帳)があるから大丈夫!」という自信をつけて軽やかに未来へ進んでいけたら最高だな、と思う気持ちが、わたしの中でどんどん大きくなっています。

 

ノートも、手帳も、自分自身も、日々移り変わり、成長する。
だからじっくり向き合っていくと、使い方も書き方もどんどん変わると思うんです。
でも、恐れずに、いろいろ挑戦していってもらいたいし、わたし自身も、日々、Betterを意識して、いま時点の自分を導きやすいような書き方&使い方をしています。

 

だから変化を楽しみながら、突き詰めるところは突き詰めて、手放す時がきたらパッと放して次をつかんで。核となる部分さえブレなければ、大丈夫なので、ぜひいろいろ書き散らかす会をまたご一緒できたらって思います^^

 

次回の手帳講座は12月!

またお会いしましょう!!

 

eyeco