フクモチャレンジ：新月初日と４ターン目のはじまり
eyecoeyenote22
こんにちは、eyecoです。
約２週間を経て、フクフクモーニングノート（フクモチャレンジ）再開！
ぴよぴよ小鳥さえずる春の早朝、福来る♡ な気分で、本日初日を迎えました。
スポンサーリンク
過去３回より１日長い17日間の山登り
フクモチャレンジは、専用シートに「行動を見える化」しながら新習慣を作っていくのですが、それをわたしは”山登り”と呼んでいます。
コツコツ、ペンで山登り！ それは、約２週間ずっと、”ほんのり負荷をかけ続ける” から。
期間限定でも継続を繰り返すことで地盤を固めるのだ
頂には17日後の自分をしっかりイメージしてのせておく
初日は、いわば、山のふもと。そこから山の頂を見上げている状態ですが、初日から最終日の、自分の姿をしっかりはっきり具体的に描いておく。
過去３回は、行動目標のゴールを決めて動いてきましたが、今回は、この点を変えました。
もちろん、ゴールは人それぞれでOK！ わたし自身は、今回「17日後の自分像」をイメージングするほうに舵を切った次第
とはいえ「項目」も具体的に設定
毎日記録をつけていく、そして、最終的には分析していくわけなので、記録は「ふわっとさせない」というのもフクモの特徴です。
具体的であればあるほど、わかりやすくなるし、迷いが少なくなるのでいいんですよね。
時間、回数、比率、などなど、数字で管理できる要素を入れていくとなおよし
今年は、12カ月・全12回、フクモチャレンジをやっていくスケジュールをもう組んでいるので、２週間でまとまらない課題などは、２週間のオフ後にもう一度繰り越したり、さらに磨きをかけていくこともできます。
常に、新しい目標を掲げずとも、納得のいくまで向き合って、コツコツ手堅く習慣化していければ、きっとそれが未来の自分の可能性を広げる変えがたき財産になるとも思うんです。
揺るぎない芯を作り、太くしていく経験がこれまで辿り着かなかったり、開かなかった扉を開けるカギになるかもしれない
フクモとともに、育てていく、成長していく。
今年は ２週間ごとに、ほんのり負荷をかけながら整える時間を繰り返しながら、ゆっくりでもしっかりと地面につけた足を、一歩ずつ蹴り上げ山脈を歩きつづけます。
今宵、新月ノートもしっかりしたためました
スポンサーリンク
ABOUT ME
書籍編集制作・ライティングを生業にして20年余。編集ライター・ごとうあいこ（eyeco）が運営するブログ。2019年より「数秘術×ノートワークで自己実現！」をテーマに、【書く＆シェア】でセルフコーチングの実践＆検証を重ねている。ワーク講座やイベントも定期開催中。