ジャーナリング

ウキウキ仕掛けのススメ

こんにちは、ノート研究ライターeyecoです。

 

先日始まったノート3回講座の初回が4月に終わり、2回目までの間にわたしが心の筋トレをするかのようにやってきた「わたし革命3行日記(3行+いいこと記録)を毎日書いてみてくださいという提案をしました。

 

↓↓ 初回はこんな感じでございました ↓↓

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↓↓ わたしを揺り起こした「わたし革命3行日記」 ↓↓

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1日でも、1行でもいいから続けることが突破口に

普段、ノートを書かないとか日記をつける習慣がない中、そして多忙な毎日で振り返り作業をしてそれをノートに書きつけていくということは、意識しないとできないことであるし、慣れないうちは、なかなか大変なことだろうとお察しします。けれど「気が向いたときだけ書けばいいですよ」とは言えませんでした。1行でもいいから、毎日書く。書けないにしても、毎日「書く」ことを意識する。それが、現状を抜けて前に進むためにはとても重要だと確信しているから。

 

2回目の講座で、参加者さんたちに「どうでしたか?」とお伺いすると、毎日続けているという方からは「正直面倒だなと思う日もありましたが、やめるとまた簡単に諦めてしまう自分になっちゃうので頑張りました」というお声が。また、毎日継続は難しくても、「常にやろう、やらなきゃと考える」とか「数日書いたら内容がいつも同じ過ごし方だなと思って、翌朝パンを焼いたりしてみた」という新しい行動につながるきっかけになったり、「なかなか書けない、なんでだろうと思ったら、1人になる時間がない。1人になって集中して書きたいと思った」という気づきが生まれたりしている様子が、とても嬉しかったです。

 

ノートが育ってくると愛おしくなる不思議

そして、さらに嬉しかったのが、参加者さんからの「毎日書いていると、ノートがだんだん愛おしく思えてくる」という言葉です。まさにこれは、わたしが実感していることであります。ノートや手帳と毎日向き合って過ごしていると、ノートや手帳自体にも愛着がわいてくるのです。

 

これまではあまり気にしないでいたのですが、参加者さんから改めてこの言葉を聞いて、わたし、手帳やノートを手にしたときにちょっと「ウキッ♡」とするような仕掛けをしたいなと思い始めました。

 

↓↓くどいようですがわたしが目指す先はココなので↓↓

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そして、すてきなレディになりたいという願望をもって、こちらを購入して新しい手帳の表紙に飾りつけてみました。

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ビジュー付きの「女優」ステッカー by MARK’S
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帽子のポンポン部分が立体に

どうもガサツになりがちなので、女優ステッカーでエレガントさをイメージしながら。。。。2019年下半期、皆さんとともに軽やかに走り抜けたいと思います。

 

↓↓ EDiT よみものページにインタビューが掲載されました^^ ↓↓

edit-marks.jp

 

↓↓ きょうの相棒 ↓↓