ジャーナリング

わたしが広がる!ノート術★ノートでわたし作り講座・ワクワク編(5月19日@Backe*分室)

こんにちは、ノート研究ライターeyecoです。

 

インスタグラム、また先日のインタビュー記事でご紹介していましたが、ちぎりパンのパイオニア・Backe晶子さんがパン教室やカフェ開業講座と並行して10年前から行っている「35歳からのわたし作り*講座」。このたび、そのスピンオフな特別講座として、”ノートでわたし作り”をBacke晶子さんと先月より共催しています。

 

↓↓ 満員御礼★☆2019年4月・5月・6月と月イチ計3回のノート講座 ↓↓

backemembe.exblog.jp

「自分再構築」の糧になる ”手書き”ノート&手帳

仕事でいただいた数々のご縁をきっかけに、わたし自身が「自分再構築」の糧になったと強く実感している、ノートや手帳とのおつきあい。書くことで、無意識の中に埋もれていたさまざまなことが見えてきて、思いもよらない自分を発見したり、足元が明るくなって、グッとモチベーションが上がったり、ダメダメな自分を許すことができたり、日々発見があっておもしろいです。そんなことを、参加者の皆さんにも体験していただき、共有する。「気づき」のタネを蒔くこと、芽吹きを見守りながら、少しずつ圧を加えていって、確実に幹にする。そんなお手伝いができたなら、という思いから、今回の開催に至りました。

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初回(4月)は ”自分自身を知る” にフォーカス

2回目の昨日は、”わたしの好きを知る” をテーマに、参加者同士でワークをしてもらい、ヴィジョンマップでとことんワクワクする体験を。

 

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写真や文字などでコラージュをつくるヴィジョンマップ。みんなでやると楽しい!

↓↓↓ ヴィジョンマップのおさらいはこちら ↓↓↓

www.room510edit.work

吐き出してスッキリしないと前なんて向けない

デトックスをして、ワクワク体験をして、そこからようやく将来を考える、希望と目標を持って未来へ力強く踏み出すことができる。逆に言えば、心や気持ちの準備が整わない、モヤモヤ真っ最中の状況では、将来どうしたいこうしたいなんてわからないし、動けない。それは、わたし自身が通ってきた道で、痛いくらいにわかるから。

 

だから、まずは、整える。そこから、徐々に態勢を正し、少しずつ、です。

わたしがこのブログでこれまでいろいろと書き散らかしてきたのは、ほぼ、最初の段階であるデトックス=整え。整ってくると、だんだんと、思考が変化してきます。すると、デトックスが最小限になってきて、未来に向かう目標ややりたいことが具体的に浮かんでくるようになる。そして、冷静になれる。ぼんやりと、なんとなく不安、ということも解消される。ほんとうです。

 

ワクワクの粒はあちこちに落ちている

そして、なによりの特効薬が、ワクワクすること。
ワクワクって大きいものじゃなくていい。いい気分でピッと跳ねるような気持ちになれる状態。笑顔がこぼれたり、顔がほころんじゃったりする瞬間。視点を変えると日常生活の中に落ちているワクワクの粒を、たくさん見つけられます^^

 

↓↓↓ ニヤニヤマスター・となりのときめき上手さんからの学び↓↓↓

www.room510edit.work

 

講座では、参加者の皆さんとの化学反応も相まって、とてもいい風が吹き、それぞれが、とてもいい流れに運んでいるように感じました。

 

何より、参加者の皆さんの表情が、1カ月前と全然違うことに驚いています。宿題の3行日記には「苦戦中。。。」というお声も聞きましたが、確実に皆さんの中で、「気づき」が生まれ、「このままじゃイヤ」という思いや「やり遂げよう」という強い意思を感じて、なんだかわたしも感動、ものすごくうれしくなりました^^

 

↓↓↓ 皆さんを悩ませている3行日記。。。。↓↓↓

www.room510edit.work

 

皆さんから刺激を受け、わたし自身、さらなるノートや手帳、書くことへの興味や探究心がますます揺さぶられ、「いろいろやってみたい! 」という思いが加速。来月、3回目に向け、わたしも自分の未来を考えるプランをしっかり立てていきたいと思います。

 

そして、7月は、手帳を使った1日限定の講座を企画中。またご案内します!

 

↓↓ EDiT よみものページにインタビューが掲載されました^^ ↓↓

edit-marks.jp