こんにちは、ノート研究ライターeyecoです。
今日は、これを見直してみます（↓）。
ふわっと月イメージ、からの、ディテール。
先月と同じように書き出してみました。
まずテーマ、タスクやTODOはそのあと
新しい月を迎えるときに、ここ数年わたしがやっているのは、「大テーマ（ざっくりハシラ）を決める」、です。さらにふわっとしたものがこの上（年間テーマ）にあるのですけど、共通するのは ”集中するモノ・コト・意識” をベースに作っているということです。
TODOとかタスクは、いくらでも、キリがないくらいに出てくるので、細かいところから始めるよりも、
●最低限これだけは！
とか
●今回はここだけ！
とまずはグッと狭い範囲に絞り込んでやったほうが、決めやすいです。
何より月末に「できなかった〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜涙」と崩れ落ちることを防ぐためにもオススメです。
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「前の月はどうだったかな？」
「何ができて、何ができなかったかな？」
「できなかったことを今月は引き続きやりたいかな？」
この3つを、レポートノートを見ながら考えています（↓）。
例えば、わたしの場合は、5月の「できなかったこと（課題）」の一つに、これがありました。
＜課題＞
・運動が思うようにできていない
・筋トレ系（ヨガはだいぶ習慣化）
そこで6月のタスクの1つは、
□筋力をつける
これをTO DOにブレイクダウンすると、
①バランスボール使って手足の運動（10回×2セット）
②スクワット、朝晩30分ずつ散歩（per day）
ざっくりですけど、こんな感じです。
月間のものは、手帳のマンスリーページに書いています。
さらにいえば、毎朝のモーニングノートで1日ごと追っているので、そこから整えていって、こぼれたもの、ブラッシュアップしたいことを翌月に。。。ということも。
いずれにしても、まずはノートです。
ノートにあれこれ、制限なく書き散らしをしてから、手帳で整えていく。
この繰り返しで、前進します。
eyeco
★今日の相棒
